第6回横浜マラソン

	DIS.		LAP		5Km
	3Km		12：40
	5Km		20：30		20：30
	10Km		40：30		20：00
	15Km		59：50		19：20
	20Km		1：19：30		19：40

　10時スタート。スタート直前からちょっとふくらはぎが張る感じ。スタートしてからも同じ様だった。アップの時、あまり走らなかったからではないかと思う。（いつもはもう少し走っているのだが、汗をかいたのでやめてしまった。）

　昨年から始めたので一応コースは分かっていたので、割合に走りやすかった。スタートは足を気にしながらちょっとスローペース。3キロが12分40秒くらい。その後、海まで行き折り返して5キロ、20分30秒くらいであった。市野、勝倉が近くにいた。同じ様なペースで走る。

　5キロを過ぎた辺りから徐々にペースを上げ（たつもり）、8キロ辺りで先行していた市野を抜く。先頭とすれ違ったのが陸橋を越えた10キロの手前辺り。昨年は陸橋の手前だったのでかなり速い。10キロの通過が40分30秒くらい。この5キロがちょうど4分ペースくらいだった。調子は良かった。

　折り返しが43分過ぎ、まずまずのペース。折り返し手前に横浜のおばさん、応援に来てくれていた。給水所もあり。ひと口飲んだだけ、ちょっと水分が欲しかったという程度だった。

　陸橋の折り返しが約51分過ぎ。下り終わった頃2人に抜かれる。その2人がいいペースだったので、付いて行く様にした。15キロ辺りまで引っ張って貰う様な恰好になった。15キロの前あたりでそのうちのひとりを抜く。もうひとりは先の方へ行ってしまった。（付いて行ける様になったのはかなりの進歩である。以前は抜かれて、付いて行こうと思っても付いて行けなかった。）

　15キロの通過が60分ちょっと手前の様だった（59分50秒くらい）。その後給水所、連続して2ヶ所。2ヶ所ともちょっと水分補給。カーブを曲がって残り約3キロ。この辺りからちょっとペースを上げ、ラストスパートのつもり。この辺で20分を切れると思いペースを上げた。ラストの3キロでかなり抜いたと思う。20分を切るつもりで最後は走った。

　ゴール直前のカーブで公式時計が1時間18分11秒。そこからゴールまでが結構長かった。ゴールは自分の時計で1時間19分29秒77であった。

　ラストの2キロくらいは、再びふくらはぎが張ってきた。ちょっとペースを落とす様な感じになった。但しラストスパートがちょっと早過ぎた感じがした。

　ゴール後も呼吸はそれほど乱れなかったが、やはりふくらはぎがちょっと張る感じだった。左足親指と人差し指の間に13キロを過ぎる辺りからマメができた様だった。

（No.9）