第567回月例湘南マラソン

　きょうの月例マラソン、また暑い中だった。やや風はあったものの、日差しが強く肌を刺す様な暑さだった。

　風のお陰か、先月よりやや涼しい感じで、1キロの後は3キロが3本という予定だった。きのうのお酒の影響が少しばかり残っていて、いまいちスッキリしない体調だった。とりあえず最後までトータル10キロを走るつもりでいた。

　最初の1キロはほぼいつもと変わらない調子で走れた。まずまずの走りができていたが、次の3キロは、1キロのペースから言ったらややペースダウンといったところだった。折り返しまでの前半は何とか走ったものの、後半はペースダウンしてしまった。

　4キロ走って体調は復調した感じだったが、左ひざに少し痛みが出てきたので、ペースは上げない事にした。3キロの2本目、最初の500は3分程度でだいぶペースは落ちた。折り返しが9分を超えていたが、膝の痛みは出て来なかったので、少しずつペースアップ。帰りは9分を切ってトータルでも18分を何とか切っていた。次の3キロも走れそうだった。

　3キロの3本目で最後の種目なので、いちばん最後からのんびり行く事にした。参加人数もだいぶ減って、100人ほどになっていた。ペースは最初から遅く、500の地点で3分を大きく超えていた。最後から出たので後ろから抜くランナーはいなく、わたしは10人ほどを抜いて最後ではなくなった。折り返しで9分15秒、帰りは10秒ほど早くなって18分20秒ほどでフィニッシュした。走る前はやや弱気だったが、トータル10キロを無事に完走した。

　今月も暑いけれどいい月例マラソンだった。来月はもう少し走れる様な体にして参加するつもり。

（No.716）