第552回月例湘南マラソン

　不安定な天気が予想されていたけれど、結果的には雨に降られる事無く、暑いくらいの1日になった。いつもの様に車で出掛けた。そろそろ観光シーズンと思ったけど、天気が心配されたためか、車の渋滞は無かった。

　参加状況はいつものとおり、参加者数もあまり変わっていない。コースの状況からきょうのレースも3キロまで。後の予定は無いので、最後まで走る事にした。脚の不安も無いので、それなりに頑張って走る事に決めた。

　最初は1キロ、前の方から走ろうと思ったけど、スタート地点にのんびり向かったら後ろの方になってしまった。とりあえず最初の走りはいつものとおり。無理をしない程度にゆっくり走った。最近はその程度で走るとだいたい5分40秒ペースくらいになっている。行きも帰りも変わらないペースで、5分40秒だった。見事なペース配分と言えるだろうか。

　次は3キロ。トイレや補給などは無しにして、そのまま列に並ぶ。少しだけ前になる。こちらも変わらないペース、同じくらいのつもり。5分40秒で走れば17分ちょうど。それくらいを目指した。

　500m地点では少し早くなっていて、折り返しでも同じくらいのペースを維持していた。折り返してからはややペースダウンしてしまい、5分40秒ペースに戻っていた。トータルは16分55秒、目標の17分よりも少しだけ早かった。以前から比べればだいぶ早くなった。

　次の3キロもすぐに列に並ぶ。目標は1本目よりは早いペース。途中経過は1本目とほぼ同じ。折り返しも変わらなかった。帰りはそのペースを維持するように頑張り、ほぼ同じタイム。トータル16分44秒で、1本目より10秒ほど早いゴールだった。

　3回走ってだいぶ汗をかいたので、最後は気持ち良く走るために、ここで着替えとトイレ、補給。参加者も減ってきていた。

　3キロの3本目は最後なので、後半を上げて走るつもりでいた。500m、1キロ辺りはそれまでと変わらない程度、少しずつペースを上げた。折り返しが8分19秒、少しだけ早くなっていた。

　折り返してからは無理をしない程度にペースを上げて走り切り、後半の1.5キロは前のランナーを追ってだいぶ早くなって8分8秒、トータルも16分半を切り、5分半を切るタイムでゴールできた。最後はいい走りができた。

　終わってからは、とりあえず辻堂のとんかつ屋さんで昼飯。その後茅ケ崎まで移動してハワイアンのお店で家内のお友達と再会、楽しいひと時を過ごした。

（No.696）