第550回月例湘南マラソン

　予報では朝方は雨で、走る頃には晴れてくるという天気だったが、実際には雨は寝ている頃に上がり、朝には日も見えていた。花見の時期なので道路は混むかと思って早めに出掛けたが、車はスムーズに進み、やや早めに着いていた。ちょうど8時頃に現地に到着した。

　きょうは何キロまでのレースかと思ったが、今回も3キロまでだった。まだ走路の砂の始末が終わっていない様だ。脚の具合も悪くないので、最後の3キロまで走る事にした。最後まで走れるのは久しぶりの事だった。

　最初は1キロ、アップのつもり。それまではストレッチで体をほぐす。8時半頃にスタート地点に向かう。見たところは参加者はあまり多くない様に見えた。しかし後でデータを見ると、いつもと変わらない様な参加者数だった。

　まずは1キロ、無理はしない程度、いつもの練習ペースくらいで走り出した。折り返しでタイムを見るとちょうど3分くらい、いいペースだった。そして帰りもほぼ同じ、タイムも6分を1秒だけ切っていた。いい走りができた。脚の調子も何も問題無かった。

　1キロを走り終えたところでだいぶ暖かく、ランシャツの下のTシャツを脱ぎ、ランシャツ1枚になった。それで問題は無さそうだった。

　次は3キロ、並んだ位置も同じくらい、真ん中あたり。これも同じ様なペースのつもり、500m地点でタイムを見ると、同じようなタイム、問題無かった。今の状態では6分を超える様なタイムでは走りたくなかった。折り返しでもいい感じ、ちょうど9分、完ぺきだった。2.5キロくらいまではこのまま走り、最後の500だけ少しペースを上げてみた。これもいい感じでペースは上がり、10秒ほど早くなり、17分53秒でフィニッシュした。まだまだ息は上がっていない。

　次も3キロ、人数は同じくらい、同じあたりに並ぶ。まだ無理はせず、脚の様子を見ながら走る。ここまで走って、何の違和感も出て来ない。まずまず気持ち良く走れている。

　500mも折り返しもタイムは変わらない。帰りも同じ様な感じで走り、最後の500でペースを上げる。わたしに付いて来るランナーを置いていく。こういうのが気持ちがいい。結局フィニッシュタイムは1回目より少し早くなり、17分48秒、5秒ほど早かった。

　3回目も3キロ。いつもは何か補給するところだが、3キロなのでいらないと思った。列は少し減って、ランナーも減った感じ。やはり2回走って帰る人も多い。

　ここまでいい調子で走れているので、少しペースを上げてみようと思って走り出した。とりあえず往路はあまり無理をしない走り。折り返しは8分48秒、少しだけペースが上がった。残りは1.5キロ、徐々にペースを上げる。私の周りにいるランナーが目障りなので、置き去りにするようにペースを上げた。

　だいぶペースは上がったが、まだ付いてくるランナーがいたので更にペースアップ。最後は気持ちのいいペースで走り抜けた。久しぶりに息が上がった。最後、トンネルを抜けたところで後ろから子供が来て抜こうとしたので、そこは子供に先を譲ってその後を追ってフィニッシュした。

　きょうはトータル10キロ、最後まで気持ち良くしっかりと走る事ができた。4月、春のいい月例マラソンになった。

（No.694）