第546回月例湘南マラソン

　今月の月例マラソンは、先週湘南マラソンが開催されたため、それを回避して第2週になった。いつもは車で行くところ、午後からの予定があるため電車で出掛けた。いつも一緒の家内は所用のため不参加。

　7時過ぎに家を出て鵠沼海岸へ。12月とは思えない様な陽気で、気持ちのいい日だった。ちょうど8時頃に現地到着。先週がマラソン大会だったからか、参加者は若干少なく思えた。

　きょうの予定はとりあえず1キロと3キロ。その次の5キロは調子次第で走る予定にした。暖かいので寒さ対策は無し、ランシャツの下にTシャツを着るくらい。

　まずは1キロ、とりあえずはのんびり、だいたい6分ペースが目標。練習はしていなくて3週間ぶりのラン、これくらいなら走れると思っていた。ただ数日前の大風の影響か、走路には砂がたくさん上がっていたので途中はペースダウンした。6分をオーバーしてフィニッシュした。

　いちばん後ろからスタートしたので、次の3キロもゴール後にすぐスタート。次も後ろの方から。あまり抜かれる事は無く気持ち良く走れる。脚の方は3キロでも問題は無かった。ペースは同じくらい。1.5キロまでは更に砂が上がっていた。それでややペースダウン。折り返しは10分少し手前。復路は少し頑張ったけどトータル19分半くらいだった。もう少し早いタイムのつもりだったが、無理はしなかった。

　3キロが終わって脚の方は問題無いので5キロも走る事にした。きょうは11時頃に藤沢にいれば問題無いので時間的には余裕があった。

　3キロもやはり後ろの方だったので、次の5キロのスタートまでもすぐだった。またいちばん後ろからのスタート、これで最後のつもりなので、少しペースを上げて走るつもりだった。

　やや速めにスタート、しっかり頑張った。2.5キロまでは更に大量の砂、ランナーで詰まってしまい歩かざるを得ないところもあった。その代わり砂の無いところでは頑張った。しかし復路になると久しぶりのランだったので、脚の方もだいぶきつくなってきた。結果は何とか30分台、ペースダウンしたところもあるのでまずまず満足だった。

　呼吸は問題無かったが、やはり走っていなければ走れないもの、また徐々に走りましょう。2.5キロから先は砂だらけだったのか、10キロは中止で5キロに短縮された。しかし脚がギブアップできょうはこれで終了。のんびり着替えて藤沢、横浜に向かった。

（No.691）