第544回月例湘南マラソン

　2ヶ月ぶりの月例マラソン、10月になって涼しいだろうと思っていたのだが、走り始める頃から暑くなり始めた。まだまともには走れないので、参加種目は1キロと3キロにした。

　1キロのスタートは8時45分、現地到着は8時過ぎ、それで十分だった。スタートに合わせてのんびり準備をした。昔はスタート前の1時間くらいに来てアップをしてスタートに備えたものだが、今はアップもやらなくなった。ストレッチだけで十分。

　スタートも後ろの方から。あまり前の方からでは次々に抜かれペースも上がってしまう。そうならない様に後ろの方からスタートした。1キロの先頭は4分も掛からずに戻ってくるので、後ろの方がスタートする前に戻ってきてしまう。先頭が戻ってきてからわたしはのんびりペースでスタートした。最近の練習では6分半くらいで、きょうはどんなものかと思ったけど、周りに人がいるとややペースは上がってしまう。

　折り返しで3分4秒、いつもより速い方。折り返し後もそのままの変わらないペースでゴールまで、フィニッシュタイムは6分12秒だった。十分満足するタイムだった。

　南の方からの向かい風でやや涼しかったものの、日差しが強くなってきてかなり暑くなってしまいまった。次の3キロのスタートを待つにも日陰でのんびり。後ろの方からスタートのため、列が進むのをずっと日陰で待っていた。

　1キロがそこそこのペースで走れたので、3キロはそれなりに走れそうだと思った。しかしスタート時は無理しないペース行って、折り返しは9分23秒、ちょっと遅かった感じ。脚の調子自体は悪くない感じなので、少しペースを上げてみる気になった。折り返し後の後半に後ろから少年に抜かれたけれど、付いて行けそうだったので、少し頑張った。その結果、帰りはほぼ9分、フィニッシュタイムは18分28秒、今シーズン？のベストタイムだった。

　きょうはこれでおしまい。あとはのんびりしてお昼を食べて帰りました。いつもの駐車場の提携しているお店が駅前のレストランだったので、そこでお昼にした。このお店は何度か行っているけれど、行くたびに違うお店になっていた。いいロケーションだと思うんだけど、なぜ変わってしまうのかな。賃料が高いのかな。

　10月だというのに暑い1日でした。

（No.689）