第536回月例湘南マラソン

　2週間前の藤沢市民マラソンで軽い肉離れを起こし、2週間走っていなかった。どんな状態なのかはっきりしていないので、まずはゆっくり走る事にしていた。

　昨年も1月はしっかり走れて、月末に肉離れを起こし、2月から全く走れなくなってしまった。今年の1月もだいぶいい走りができて、1月下旬に故障してしまった。無理をした走りをするとその後で故障を起こしてしまうというパターンである。

　きょうは3キロまでしか走る気がなかったので、朝から気持ちは楽だった。比較的暖かくなって参加者もかなり増えていた。まずは1キロ、状態を見ながら走るつもりで、後ろの方からゆっくりスタートした。7分くらい掛かっているのではないかと思う様なペースだったが、時計を見ると6分半くらいだった。問題は無さそうだったので、そのままのペースを維持した。折り返しで3分15秒くらい、帰りも無理せずほぼそのまま、ゴールタイムは6分40秒ほどだった。

　たいした走りではないので疲労は無く、そのまま後ろの方に並んで、3キロのスタートを待った。コース上には砂が上がっていて、列が長くなってしい、1キロのゴールが遅くなって、3キロのスタートは5分ほど遅れた。

　3キロのペースも同じくらい、20分でゴールするつもりでいた。ほとんど後ろからスタートしたので、抜いていくランナーもほとんど無く、のんびりマイペースで走り続けた。折り返しがおよそ10分、帰りもほぼ10分、見事にゴールタイムは20分だった。ほとんどイーブンペースでした。このままマラソンを走れば4時間半というところ、とりあえず目指すは完走です。

　3キロ走って今日はおしまい。まだ10時過ぎ、ご飯を食べるにもまだどこも開いていないので、近くのモスでお茶をして帰ってきた。

（No.684）