第511回月例湘南マラソン

　9月とはいえまだまだ暑い日が続いていて、予定されていた10キロは5キロに短縮されていた。戸塚から車で会場へ出掛けて行った。暑い中を行くには車は楽でいい。

　種目はいつもと同じで、いちばん最初に1キロ、その後すぐに5キロ、そしてその1時間後にもう一度5キロが予定されていた。

　九州に台風が近づいていて、その影響で海岸には強い風が吹いていた。気温もだいぶ上がっていた。雲の流れが早く日が照ったり曇ったりと目まぐるしく変わっていた。

　まずは1キロ、最近は脚の調子も悪くないので、先月よりも1分くらい速く走れた。まずは後のレースの事を考えて走った。

　1キロが終わったらすぐに5キロがスタートする。なるべく前の方からスタートした。ペースは無理をしない程度、しかし最近は速いペースでの練習はしていないので、キロ5分程度が精一杯のペースだった。やはり速く走る練習の必要性を感じた。

　目標は25分、キロ5分のペースにした。最近の練習では精々5分半のペースなので、練習からすれば速い方だが、みんなと一緒に走れば速すぎるという感覚は無い。ただ脚の方が付いていかない感じだった。折り返しは12分半を少し過ぎて、5分は超えていた。その後はペースを上げようとしたが、なかなか上がらなかった。自分では25分を切るつもりだったが、だいぶオーバーした結果だった。

　ゴール後30分で次のレースがスタートする。一度着替えに戻ってスタート地点に戻った。暑さは変わらないので、次のレースは期待が持てなかった。

　同じ様なつもりで走り出したが、1キロ地点で15秒遅れ、もう少し速いつもりでいた。折り返しはほぼ13分、1回目より30秒遅かった。もう少し落ち込むかと思ったが、踏ん張った様だった。往きは追い風で暑く感じたが、帰りは向かい風になって、涼しく感じて走りやすかった。往路よりも速いつもりで走ったのだが、結局は復路もほぼ同じタイム、26分を少し超えてしまった。1回目より45秒遅れ、それほど大きな落ち込みではなかったので、少しは気を良くした。

　レース終了後は久しぶりに大磯港まで出掛けて行って、昼飯に魚の定食を食べてきた。車だと移動も楽でいい。

（No.658）