第476回月例湘南マラソン
2017年5月7日(日曜日) 晴れ
参加:通算255回 連続2回
種目:20Km
記録:1時間41分44秒
順位:46位
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1 | Km | 4:56 | 4:56 |
1 | .5Km | 2:44 | 7:41 |
2 | .5Km | 4:40 | 12:22 | 12:22 |
3 | Km | 2:02 | 14:25 |
4 | Km | 4:56 | 19:21 |
5 | Km | 4:41 | 24:02 |
正5 | Km | 0:53 | 24:56 | 12:34 | 24:56 |
7 | .5Km | 12:55 | 37:51 | 12:56 |
10 | Km | 12:48 | 50:40 | 12:48 | 25:44 |
12 | .5Km | 12:51 | 1:03:31 | 12:51 |
正15 | Km | 13:01 | 1:16:33 | 13:01 | 25:53 |
15 | Km | 0:57 | 1:17:30 |
16 | Km | 4:45 | 1:22:15 |
17 | .5Km | 7:15 | 1:29:30 | 12:57 |
19 | Km | 7:37 | 1:37:07 |
20 | Km | 4:36 | 1:41:44 | 12:14 | 25:11 |
5月の連休、連日のいい天気、月例マラソンもいい天気になった。やや早めに現地に到着、朝から暑かった。とりあえずはいつもの場所に荷物を置いてアップに出掛けた。
戻ってくると中村さんや家内が来ていた。今日の調子は悪くないのだが、金曜日のバイク練習の疲れがまだ残っていて、いつもの様に走るのは無理だった。キロ5分、100分くらいで走ればいいだろうというつもりだった。日頃のひとり練習からすれば、キロ5分でも十分速い。日差しも強く、キャップとサングラスがあればと思った。持って来ていなかった。
20キロはいつもの8時20分にスタート、後ろの方からのんびりと行く。風が強かったらしく、走路には砂がたくさん上がっていた。コースもだいぶ狭くなっていた。しかしのんびり走る私にはあまり関係なかった。
まわりに合わせてのんびり走り、2.5キロでは12分半を少し切る程度、いい調子だった。このまま行ければ十分だった。5キロも25分を少し切る程度、しかしこの2.5キロは12分半くらい掛かっていた。この先は砂も少なくなるので少しペースアップして行こうかと思っていたのだが、次の2.5キロでは13分近くになってしまっていた。今日はこんなものかと諦めた。
折り返して戻ってきて10キロ地点、やはり同じ様なタイム、50分を超えてしまっていた。後半に入って調子は上がるかと思われたが、結局変わらず、13分台まで落ちてしまった。
残り5キロ、前のランナーを少しずつとらえる。10キロのランナーも前から走って来る。抜かれない様に、と思ったが、そんな訳にもいかず、上位の5人くらいには抜かれた。
残り2.5キロ、少しずつペースを上げる。前半のペースが遅かったので、まだまだ力は残っていた。ラストの1キロはそれまでよりだいぶペースが上がった。気持ち良く終わった。
(No.621)
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