第476回月例湘南マラソン

2017年5月7日(日曜日) 晴れ
参加:通算255回 連続2回
種目:20Km
記録:1時間41分44秒
順位:46位

  
1Km4:564:56
1.5Km2:447:41
2.5Km4:4012:2212:22
3Km2:0214:25
4Km4:5619:21
5Km4:4124:02
正5Km0:5324:5612:3424:56
7.5Km12:5537:5112:56
10Km12:4850:4012:4825:44
12.5Km12:511:03:3112:51
正15Km13:011:16:3313:0125:53
15Km0:571:17:30
16Km4:451:22:15
17.5Km7:151:29:3012:57
19Km7:371:37:07
20Km4:361:41:4412:1425:11

 5月の連休、連日のいい天気、月例マラソンもいい天気になった。やや早めに現地に到着、朝から暑かった。とりあえずはいつもの場所に荷物を置いてアップに出掛けた。

 戻ってくると中村さんや家内が来ていた。今日の調子は悪くないのだが、金曜日のバイク練習の疲れがまだ残っていて、いつもの様に走るのは無理だった。キロ5分、100分くらいで走ればいいだろうというつもりだった。日頃のひとり練習からすれば、キロ5分でも十分速い。日差しも強く、キャップとサングラスがあればと思った。持って来ていなかった。

 20キロはいつもの8時20分にスタート、後ろの方からのんびりと行く。風が強かったらしく、走路には砂がたくさん上がっていた。コースもだいぶ狭くなっていた。しかしのんびり走る私にはあまり関係なかった。

 まわりに合わせてのんびり走り、2.5キロでは12分半を少し切る程度、いい調子だった。このまま行ければ十分だった。5キロも25分を少し切る程度、しかしこの2.5キロは12分半くらい掛かっていた。この先は砂も少なくなるので少しペースアップして行こうかと思っていたのだが、次の2.5キロでは13分近くになってしまっていた。今日はこんなものかと諦めた。

 折り返して戻ってきて10キロ地点、やはり同じ様なタイム、50分を超えてしまっていた。後半に入って調子は上がるかと思われたが、結局変わらず、13分台まで落ちてしまった。

 残り5キロ、前のランナーを少しずつとらえる。10キロのランナーも前から走って来る。抜かれない様に、と思ったが、そんな訳にもいかず、上位の5人くらいには抜かれた。

 残り2.5キロ、少しずつペースを上げる。前半のペースが遅かったので、まだまだ力は残っていた。ラストの1キロはそれまでよりだいぶペースが上がった。気持ち良く終わった。

(No.621)


  
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