第473回月例湘南マラソン

　久しぶりの月例マラソン、いつもの様に出掛ける。雨が心配されたが降りそうな気配はなかった。それほど寒くはなかったが、ウェアは用意したものをそのまま着た。下はゲイター、上はTシャツ、アームカバー、ランシャツと寒くない格好だった。

　久しぶりの月例、久しぶりの20キロを走る事にした。昨年の5月以来、ケアンズの前の月の事である。1月の高滝湖以来調子は上がっていなかったので頑張って走るつもりはなかった。これが歳を取るという事かも知れない。最低目標は1時間40分＝キロ5分、5キロ24分で1時間36分くらいが楽なところかなと思っていた。

　スタートもそれほど無理せず周りに合わせて出て行く。スタート直後はぼろぼろと抜かれていく。昔は最後には抜き返すよと思っていたが、近頃は抜かれたらそのまま、なかなか抜き返す事など無い。

　2.5キロで11分21秒、まずまずのいいペースで走っていた。5キロで22分35秒、いいペースだった。しかしその後は後ろにいた中村さんに100mくらいの差を付けられてしまった。付いては行けなかった。

　7.5キロの折り返しも調子良く、11分06秒で走ってしまった。ちょっと速過ぎるくらいだった。少しだけ足に違和感を覚えたのでややペースを落とす。その後は15キロ地点までの2.5キロ毎のラップはほぼ11分半でカバー、無理もせずいい感じだった。

　残り5キロになり最後に向けて少しはペースを上げてみようと思う。17.5キロ地点は11分36秒、あまり上がっていなかった。後からのランナーにも何人かに抜かれた。フィニッシュは1時間31分、2.5キロのラップは11分21秒。ちょうど往きの2.5キロと同じタイムだった。途中では1時間30分くらいのタイムが出るかと思ったが、少々及ばなかった。

（No.618）