第464回月例湘南マラソン

　朝起きると久々にいい天気、月例に行くにも張り合いがある。今日も娘が藤沢駅まで送ってくれた。その先の行動がずいぶん楽になる。

　7時20分頃に現地に到着、早速受付を済ませる。251回目、また新しい歴史が始まる。250回の表彰の写真パネルを頂く。いい写真ができていた。素直に嬉しい。

　今日も20キロ、暑い日になりそうだった。3キロほどアップをしたが大汗をかいてしまった。昨日マッサージを受けたが右ハムストリングにやや張りを感じた。無理をする事はやめゆっくり行く事にした。ほぼ5分ペース、それより少し遅いくらいだった。特に競う事も無くマイペース、脚に負担が掛からない走りに徹した。来月のレースまでは故障はできない。

　今回は茅ケ崎でイベントが行われている様で、5キロ地点から先には行けないとの事だった。そのため20キロコースは5キロと2.5キロ地点を往復するコースに変更となった。参加者も多かったのでこの間にはランナーがあふれていた。

　タイムは先月とほぼ同じ、やや遅い程度だった。無理はせずまずまず自分で気持ち良く走れるくらいにとどめた。何しろ故障はできない。いつもの様に15キロを過ぎたあたりで腹がすいてきたが、今日はジェルは持っていなかった。我慢して走り続けた。

　残り1キロ辺りから少しずつペースを上げて前を追った。無理のないペースでウィンドスプリントのつもりで少しだけスピード練習を入れてみた。問題無く走り切った。先月とほぼ同じタイムでゴールした。

　レース後来ていた知り合いにはパネル写真を見て貰った。みんないい写真だと褒めてくれた。

（No.613）