第461回月例湘南マラソン

　1月に比べるとだいぶ寒かった。しかし天気は良く晴れ上がり、富士山はくっきりと見えていた。先週は館山でフルマラソンを走っていたが、それほどの疲れもなかったので20キロを走る事にした。館山でもそれほどのスピードは出ず、今回もキロ5分程度で走る事にした。20キロは1時間40分になる。今回は月例という事でラップタイムは取るけれどもそのタイムを確認する様な事はしない事にした。

　スタート時、後ろの方から出たのでややスロースタート、徐々にペースが上がっていった。1キロ辺りからは自分のペースで走っていた。たぶんそれ以降は殆どペースの変化は無かったと思う。

　5キロを過ぎた後はそれぞれ折り返しでタイムチェック。7.5キロは11分56秒、予定よりも速く気を良くした。折り返して10キロは11分55秒。タイムは変わらず更に気を良くする。次の折り返し12.5キロ、やや脚に不安を感じペースダウンしたか、12分00秒。そして最後15キロ、12分01秒。この10キロ、まあほとんど変わらなかったと言えるだろうか。

　10キロから12キロの間にスピードを上げていた中村さんに抜かれた。その中村さんは15キロからスピードを落としてジョグに切り替えた。中村さんには18キロあたりだったか、徐々に近づき追い付いた。以降ゴールまでは2人の並走となった。最後まで気持ち良く走る事ができた。今月はいい月例マラソンを走る事ができた。目標を4分ほど上回った。

（No.609）