第444回月例湘南マラソン
2014年9月7日(日曜日) 雨
参加:通算234回 連続8回
種目:5Km
記録:21分24秒
順位:22位
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【1回目】 | | | |
【2回目】 | | | |
【3回目】 | | |
1Km | | 4:13 | 4:13 |
1Km | | 4:27 | 4:27 |
1Km | | 5:10 | 5:10 |
1.5Km | | 2:26 | 6:39 |
1.5Km | | 2:42 | 7:09 |
1.5Km | | 2:54 | 8:05 |
2.5Km | 折返 | 4:15 | 10:55 |
2.5Km | 折返 | 4:47 | 11:56 |
2.5Km | 折返 | 5:05 | 13:10 |
3.5Km | | 4:15 | 15:11 |
3.5Km | | 4:51 | 16:48 |
3.5Km | | 5:07 | 18:17 |
4Km | | 2:21 | 17:32 |
4Km | | 2:42 | 19:30 |
4Km | | 2:50 | 21:08 |
5Km | | 3:52 | 21:24 |
5Km | | 4:26 | 23:57 |
5Km | | 4:25 | 25:33 |
前日から雨の予報、朝早く起きて電車で出掛ける。また前々から9月は5キロだけと決まっていた。今日の天気なら10キロもできた様子である。しかし5キロしかやらない。それならと、5キロを3回走る事にしていた。
最初は8時30分スタート。1本目なので頑張って走る。最近の練習から今までよりペースは上げても大丈夫と思って、目標は21分台程度。多分20分台は無理である。スタートは少し後ろ、無理をしないペース。砂は走路には上がっていなくて走りやすい。1キロ地点で4分13秒、速くもないが、ここ最近の普通のペースだろう。その後もあまり変わらないペース、極端に速くなったり遅くなったりもしない。ペースを上げるとすれば、折り返してからと思う。
折返し後、後ろに付いて来るランナーがいた。ちょっとしつこい。息が荒いので無理をしているのだろうと思う。残り1キロ地点の少し手前からペースアップをして揺さぶりを掛けてみる。少し離れたが付いて来ていた。ラスト300mくらいで逆に抜こうとするので、こちらも意地でペースを上げる。地下道の下り、上りで引き離し先着する。久々に競り合うレースをしてしまった。何とか意地は残っていた。
2本目は9時10分スタート。2本目がスタートする頃からやや雨が強くなる。往路は向かい風で寒く感じた。2本でやめようと思って走っていたが、走り終わってみれば、もう1本走るか、という事になってしまった。
3本目は9時50分スタート。さすがに3本目は無理はしない。ゆっくりと後ろから出て行き、少しずつペースアップ。25分は超えてしまったが、最後まで気持ちよく走れた。3本走って満足した月例マラソンだった。
(No.590)
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