第436回月例湘南マラソン

　2014年最初の月例、今年から速く走る事はやめた。その第1戦、10キロを走る予定でいたけれども、今朝20キロを走る事に決めた。ゆっくりならば10キロでなくてもいいだろうと思った。

　現地到着が8時少し前。スタートが8時20分なので、さっさと用意を進めた。ゲイター、アームカバー、半袖シャツと寒さ対策をした。スタート位置は少し後ろ。もう先頭に並ぶ事もない。

　ゆっくりスタート。とりあえずゆっくり行くが、左脚ハムストリングスにやや違和感を覚えたので、暫くは無理を掛けない様に、更にゆっくり行く事にした。

　2.5キロで約13分、ちょっと遅かったが、今日の目標は完走だった。昨日のバイク練習の影響があったのかもしれない。最後になって気持ち良く走れれば良かった。後ろからはどんどん抜かれていた。

　5キロで25分半、少しだけペースが上がった。まだまだ後ろからは抜かれ続けていた。そのうちに抜き返せるだろうと思っていた。

　5キロの先、7.5キロまでの半分辺りで先頭が帰って来た。先頭は速い。もうあんなスピードでは走れない。その後ろ、前の方に女性もひとりいた。初めて見る女性だった。その後ろにも何人か女性がいた。こんなにたくさんの女性の後ろを走るのも初めてだった。

　10キロを過ぎて、もう一度コースの端まで行って12.5キロ。残りは7.5キロ、そろそろペースアップを考える。後ろから抜いて行くランナーの後ろに付いて、私もペースアップ。やっと気持ち良く走れる様になった。少しだけペースアップ、しかしそれも長い間は続かなかった。そのうちにまたハムストリングスに張りを感じてきた。その先はそれまで走りをやめ、徐々にペースを落とした。残りの4キロ程はまた元のペースに戻してゆっくりと帰って来た。

（No.580）