第421回月例湘南マラソン

　予報では朝には雨が上がると言っていたが、朝方また降り出した。仕方なく電車で行く事にした。出場レースは5キロ。まだどれくらい走れるか分からない。気持ちの盛り上がらないまま出掛けて行った。

　5キロは8時30分スタート。それほどウォームアップも必要ない。ゆっくりスタートして徐々に体が温まればいい。

　スタートは後ろの方からゆっくり出て行く。まずは様子を見ながら走る。周りは子供、おじちゃん、おねぇちゃん達。こんなところで走るのも嫌なので少しずつペースを上げてみる。何とか走れる。

　最初のスローペースもあって、1キロは6分半もかかった。その後も無理をしないで同じ様なペース。3キロの折り返し点で10分弱、とりあえず折り返し点まで1キロ、少しずつペースを上げる。

　折り返して残り2.5キロ、だんだんペースを上げるつもり。後ろから追い付いて来たランナーに合わせて少しずつペースを上げる。まだまだペースは上がりそう。余裕のなかで走る。

　ラスト1キロまで来ればもう先は見えたもの。とりあえず走れる範囲で上げてみる。まずまず5分半くらいまでペースは上がった様だった。とりあえず無事にゴール。

　走り終わったけれどもまだまだ余裕、もう1周走ってみる事にした。今度は自分のペース、気持ちよく走る事にした。ほぼ5分45秒くらいのペースで走れていた。結局2周、10キロ。更に走り終わった後、3キロの部が始まったので後ろから再び走り出した。結局13キロ走れた。いい練習になった。

（No.559）