第409回月例湘南マラソン

　久しぶりの月例で20キロ、どれくらいで走れるかは想像がつかなかった。とりあえずは1時間30分くらいで走れればいいだろうと思っていた。10キロ45分、5キロは22分程度、そう考えるとやや遅い。まずは21分程度で走る事を目標にした。

　8時25分スタートなので、朝は6時半に家を出る。7時過ぎに着き、準備を進める。予定どおりスタート、参加者は500人程いた様だ。前の方からスタート、いちおう4分ペースくらいで走る様にする。前方には15人くらい走っていた。前方にはなるべく付いて行くようにしたが、徐々に離れた。

　500mはちょうど2分。その後ペースは徐々に落ち、2.5キロで10分半くらいだった。まずまずのペースだった。その後のペースも変わらずいい感じ。5キロはほぼ20分を過ぎたところ。7.5キロまでの2.5キロが11分04秒。5キロ地点から折り返し点までの40秒を差し引くと10分25秒、まずまず。

　その後も10分36秒、10分37秒、10分34秒。変わらないいいペースで走れた。後ろから抜いて行くランナーが何人かいて、付いて行こうとしたがみんな離れて行った。そこまではまずまずだった。その後はだいぶペースが落ちてしまった。

　最後の5キロは22分、だいぶ遅くなってしまった。トータル1時間24分32秒、25分が切れたのでまずまず良い結果といえる。満足した。

　今日は月例の鈴木さんというおじさんに写真を撮ってもらった。紀子、玲子一家と全員集合になった。来月には月例新聞に掲載されるだろう。

（No.543）