第397回月例湘南マラソン

　久しぶりの月例マラソン。7月はひざの故障（左ひざ半月板損傷、治る見込み無し）でお休み。8、9月は暑さの為中止。10月になって涼しくなったと思ったが今日も暑かった。まだまだ練習不足、ひざも万全ではないので無理しないで走るつもりでいた。いつも使っている地下通路が使えなくなったので、どこに行っていいのか困ってしまった。

　10キロのスタートは9時20分、のんびりと出掛けた。スタートはやや後ろ、ゆっくり目にスタートする。今日から20キロが始まったのでそれほど速い人はいない。周りのペースに合わせて行く。

　前半は無理しない程度、息づかいも無理なくできる。余裕を持って走る。ちょうどいいペースメーカーがいたのでそれに付いて行く。追い付いて来たランナーも含めて珍しく4人の集団になった。とりあえず前半は人の後ろに付いて走る。

　折り返しが21分14秒、まずまずのペース。折り返してからはペースを上げる。付いていたランナーを切り捨てペースを上げる。練習していない割にはいいペースで走れていた。最後は20キロを走っていた中村、川島に追い付き頑張った。42分は上出来だった。

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6月のタイムを出すために昼休みに隅田川沿いでスピード練習。結果、スピードは付いたが半月板を損傷しひざに痛みが出た。無理な練習をした結果だった。

（No.530）