第361月例湘南マラソン

　昨日は横浜～箱根の60キロを走ったので、今日は軽く5キロを走る事にした。筋肉痛はあまり無かったが、体は重かった。アップも軽くしか走れない。トイレに行くまでの往復だけしか走らなかった。スタートはいつもより20分程遅かった。30周年の記念表彰式をやって遅くなった。

　スタートはいつもの先頭から下がって少し後ろ。気持ちだけでもゆっくり行くつもりだった。出だしはややゆっくり目、周りに合わせて走った。1キロまでが長く感じた。その後は体も軽くなってきて、徐々にペースアップをした。だんだん気持ち良く走れる様になった。

　周りのランナーと同じ様に走っていたので、暫くはペースを合わせた。折り返しの後も走れそうなので、少しペースアップするつもりでいた。前にいた何人かをとらえて前に立つ。調子は上がってきていた。気持ち良く走れていたので、更にペースを上げる。

　後ろから付いて来るランナーがいたのでしばらく引き連れて走る。ペースを上げても付いて来るので、更に上げて気持ち良く走る。ラスト1キロはかなりペースも上がった。最後は頑張った。息はまだまだ十分、筋肉が付いていかなかった。23分07秒、スタート時からすればいい走りになった。

（No.478）