第306回月例湘南マラソン

　昨日は大雨、しかし朝には上がってバイクで十分出掛けられた。1ヶ月、間が空くと要領を忘れてしまっている。のんびりと出掛ける。今日は三浦マラソンがあるためか、参加者も少ない。準備ものんびりと済ませる。昨日の雨で全て洗い流されたか、伊豆半島も富士山もくっきりと見えていた。

　10キロのスタートは8時50分、暖かく準備もしやすい。3キロのゴールが遅れスタートが少々遅れる。参加者はやや少ない程度。普通に出て行く。しかしトップグループにはいつものランナーがいない。先頭のグループで出て行く。

　走り出して体のキレがあまり良くない。少々ペースを抑えた。トップはひとり独走。その後に数人、そしてしばらく間を置いて私が行った。前もそれほど速くなく差は開かない。無理しない程度に走る。

　4キロあたりで後ろからひとり追い付いて来る。しばらくはそのままの位置で走る。折り返しは19分23秒、あまり速くない。折り返し後、後ろから迫って来て追い付いて来る。前との差も縮まってくる。後ろのランナーが追い抜いて行くとともに、前のランナーにも追い付く。しかし前を行くランナーはそのままペースは上がらない。仕方なくペースを上げて差を開く。しばらくすると足音の数が減っていった。

　前半抑えたからか、後半も気持ちよく走れた。ペースも落ちずそのまま走り切る。後ろとの差も徐々に開いていく。最後まで気持ち良く走り切ることができた。後半スピードアップし、後半の方がタイムが上がった。前半19分23秒、後半19分02秒。

　終了後は鉄人のバイク練習に合流した。

（No.389）