第233回月例湘南マラソン

　予想どおり今日は誰も来なかった。唯一初参加のタロウが見えた。今日は久しぶりに20キロを走る事にしていたので、なるべく早めに出掛けた。ここのところ20キロも走っていないので、とりあえずキロ4分程度で走る事を目標にし、あまり無理しない事にした。スタートは8時20分、やや寒い。

　初めは周りに合わせて行く。少しゆっくりペース、無理のないペース。1キロ行ったところで（やや短いが）3分45秒。いつもより15秒くらい遅い。2キロは4分01秒。やや遅いと思えるくらい。少しペースアップを図る。なかなかペースも上がらないながら、5キロは19分24秒、予定どおりといったところ。

　徐々にペースを上げるが、やはり上がらない。7.5キロ折り返しは11位くらい。先行する2人くらいは簡単にとらえられそう。そのうちに抜き去るつもりでいる。ペースは変わらない。

　更にその前は私より速そう。川俣さんは5～6位くらい。10キロ折り返しまで戻る。既にひとりとらえる。残りは10キロ。9キロ時点でキロ4分を超えてしまっていたので、本気でペースを上げる。

　前を走るランナーが遅いのだが、抜こうとするとペースを上げる。いやなランナーだった。仕方なく一気にペースを上げて差を開ける。付いて来られるわけがなく、あっという間に差が広がる。

　その後は前を行くランナーをとらえるべくペースを上げる。200～300m先に見えて、一時は何とか追い付くのではないかと思ったが、差は広がっていたかもしれない。

　15キロを過ぎた後は10キロのランナーがぽつりぽつりと走っており、前のランナーも見えなくなってしまった。遅いランナーとはかなりのスピード差があり、気分よく走り終えた。予定どおり、まずまずの結果でした。

（No.248）