第221回月例湘南マラソン

　今週は来週の「勝田」に備えての20キロに参加である。いつもの様に石山さんと大船駅で待ち合わせ。会場着は7時20分頃。20キロの受付を済ませてすぐにアップを始める。ここのところだいぶ寒いので十分に暖まる。

　ウェアは、寒いがランシャツ、ランパン。スタートは8時20分。トイレで遅れたが、少々遅くなっていた。今日の目標は1時間20分。来週のレースペースで行ければ良いと思う。

　初めはゆっくりと無理せず4分ペースと思われるくらいで走る。とりあえず前半戦はキロ4分で行く事にした。周りがだいぶ先に行ってしまったが、じっと我慢のレースをする事にする。後半はきっと楽しいレースができる事を期待した。

　後ろから普通では私と走る事は無さそうなランナーもやって来た。じっと我慢。久しぶりに端まで走って7.5キロは30分08秒、ちょうど4分ペース。これから徐々にペースアップ、前のランナーとの差も少しずつ詰めて行く。

　コース上は砂がたくさんあって走りにくい場所も多い。仕方がない。もう一度コースの端まで行ってラストは7.5キロ。ここから本気でペースを上げる。今まで前を走らせていたランナーに徐々に近づく。15キロ地点では、2.5キロ9分39秒までペースは上がっていた。自分でもびっくり。

　ここからはラスト5キロ、スパートを掛ける。ラップも3分50秒まで上がる。順位も2人抜いて18位まで上がる。最後はペースもぐっと上がって気持ち良くゴールイン。十分来週の練習となった。石山さんも1時間44分51秒、ベストタイムを更新した。

（No.220）