第216回月例湘南マラソン

　久しぶりの月例マラソン。先週はオロロントライアスロンだったので、今日はゆっくり走ることにした。距離は10キロ、まだ暑かった。石山さんも10キロを走ると言うので、今日は無理をせず一緒に走った。後ろの方からのんびり急がずに行った。

　石山さんにはそこそこのスピード、私にしてみればのんびりペース。5分20秒ペースくらい。先週はバイクだけだったので、それくらいで最後まで行けるだろうと思っていた。暑かったが風がやや強く、砂が飛んできて痛いくらいだった。体中は砂だらけ。

　折返しを過ぎるくらいからペースは落ち6分ペースくらいになっていた。お腹が痛いという事だった。暫くは辛抱。この時は、ゆっくり走る事がこんなに辛いとは思わなかった。しかし石山さんが回復するのを待つ事にした。

　ラスト1.5キロくらいから徐々にスピードアップ。500mくらいからダッシュで前のランナーをとらえる。ゆっくり走っていたのでいとも簡単、次々にとらえてラストスパート。タイムは56分16秒、何ともゆっくりした10キロランニングでした。しかし爽快なランニングでした。お疲れ様でした。

（No.210）